Resilienz

Zeit für einen Richtungswechsel?

Zu hoch belastet? Ständig gestresst? Ausgebremst durch körperliche Symptome oder Schmerzen?

 

Als Expertin aus der Praxis informiere ich Sie über neue Ansätze der Resilienzsteigerung und zeige ihnen präventive Maßnahmen für gesundes Arbeiten in der Arbeitswelt 4.0.

 

Gerade leistungsfähige, motivierte und verantwortungsbewusste Menschen, die unter hohen Anforderungen stehen, sind besonders für psychische Beeinträchtigungen gefährdet.  

 

Körper und Geist können für eine gewisse Zeit auf höchsten Touren laufen – wenn jedoch die Belastung zum Dauerzustand wird, nehmen seelische und organische Störungen zu, von Schmerzen bis zum Erschöpfungszustand (Burnout).

 

Wer unter chronischem Stress leidet, weiß oftmals keine Möglichkeiten um seine eigene Einflussnahme zu steuern und zu verbessern.

 

Das Resilienz-Training ist durch den besonderen Aufbau vor allem auf Nachhaltigkeit und Selbstwirksamkeit ausgelegt. Selbstwirksam zu handeln - das bedeutet, aus eigener Kraft ziel- und ressourcenorientiert Einfluss auf die Belastbarkeit, und damit auf die eigene Gesundheit, zu nehmen.

 

Eine hohe Stressresistenz und psychische Widerstandskraft zu erlangen sind die obersten Ziele des Resilienz-Trainings.

Rita Undernhorst-Pahl, Resilienztrainerin Resilienztraining, Resilienz
  • Resiliente Menschen wissen um ihre Fähigkeiten. Sie meistern Krisen und Herausforderungen selbstbewusster, sind insgesamt emotional stabiler, motivierter, zufriedener, suchen im Privaten oder im Beruf souveräner nach Lösungen, statt im Problem zu verhaften und können Veränderungen gelassener meistern.
  • Resiliente Menschen lassen sich durch Misserfolge, Krisen, Druck, Stress und Ärger nicht so leicht aus der Bahn werfen.
  • Resiliente Menschen akzeptieren Ereignisse, die sie nicht ändern können, anstatt dagegen anzukämpfen.
  • Resiliente Menschen verfügen über einen bunten Strauß von Bewältigungsstrategien.

Seminare - Vorträge - Workshops

Ganz nach Ihren Wünschen biete ich spannende Seminare, Workshops oder Vorträge zum Thema Resilienz.

Das Resilienztraining kann als Ganztagsseminar, als Halbtagesseminar, als Workshop oder Vortrag, sowohl intern (inhouse) oder auch extern, durchgeführt werden.

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Weitere Seminare und Vorträge gibt es rund um das Thema "Stressbewältigung", "gesunder Schlaf", "Burnoutprävention", "gesund führen", sowohl für Führungskräfte als auch für Mitarbeiter.

Meine Leistungsangebote

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Wiedenbrücker Str. 14, 33332 Gütersloh

Telefon:

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Führungskräfte-coaching

Psychosoziale Beratung / EAP

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Gesunde Führung

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Stress-kompetenz

Resilienz

Psychotherapie und Resilienztraining für Erwachsene und Jugendliche

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© 2018 Rita Undernhorst-Pahl, Gesundes Leben & Arbeiten / TrainingsZentrum für Stressbewältigung & Burnoutprävention. Seelische Gesundheit stärken-für Behörden, Institutionen, Geschäfts-oder Privatkunden. Kontakt@pahl-gesundes-leben.de, Telefon: 05241.2205860

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