Stressbewältigungs-Seminar

Praxisorientierte Seminare

Mir ist es nicht nur wichtig, Ihnen die fehlende Theorie und Hintergrundwissen zu vermitteln.
Ich gehe in meinen Seminaren auch gerne auf
Ihre Problem- und Fragestellungen aus dem
Alltag ein, um Ihnen einen wertvollen Transfer
in den Alltag zu ermöglichen.  

 

Fachkompetenz, leichte Umsetzbarkeit im
Alltag, gute Lernbedingungen und eine entspannte Atmosphäre sind Grundlagen für ein effektives,
auf Nachhaltigkeit ausgelegtes Seminar.

 

Ich biete Ihnen Seminare zu topaktuellen, gesundheitsbezogenen Themen für Fach-
und Führungskräfte.

Nachhaltigkeit, Wirksamkeit

Die kognitive Veränderung, gedanklich abschalten können, Verhaltensübungen, neue Entwicklungsschritte, vorhandene Ressourcen
und Ihre Bedürfnisse stehen bei allen Seminaren im Vordergrund. 

 

Erst wenn Sie wissen was Sie ändern können - können Sie an die Optimierung gehen.

Stressbewältigung – für Fach- und Führungskräfte oder Personen die sich im heutigen
beruflichen Alltag gestresst fühlen und Gestaltungsfreiheit lernen  wollen.

 

Durch die stetig steigenden Anforderungen unserer Arbeitswelt fühlen sich Fach- und Führungskräfte zunehmend überfordert und gestresst. Gehören Sie auch dazu?

  • Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit?
  • Befürchten Sie auszubrennen?
  • Fühlen Sie sich häufig erschöpft?

 

Seminarziele

Inhaltlich geht es um „Hilfe zur Selbsthilfe“ und mehr Gestaltungsfreiheit in stressigen Situationen

Die Inhalte sind im Einzelnen:

  1. Analyse und Selbstreflektion.
  2. Persönliche Ressourcen.
  3. Unterscheidung der unterschiedlichen Stressbewältigungsmöglichkeiten.
  4. Praktische Übungen und konkrete Lösungen.

 

Im Seminar lernen Sie die nötige Kompetenz und Selbstwirksamkeit, um zukünftig anders als bisher
mit stressigen Anforderungen umgehen zu können, dazu kurze Entspannungsübungen die sofort im Alltag einsetzbar sind. Die Seminarinhalte sind praktisch anwendbar, wirksam und auf Nachhaltigkeit ausgelegt.

 

Am Ende des Trainings haben alle Teilnehmenden ein großes Portfolio, um selbstständig und sicher, die gefühlte Stressbelastung zu reduzieren und zu entschärfen.

Verhaltens-Training

Meine Aufgabe sehe ich darin, gestressten Menschen bewährte "Selbsthilfe-Techniken"
zur Verfügung zu stellen und mit ihnen einzu-

üben, um ihre Verhaltensweisen zu optimieren.

 

Alle Methoden sind praktisch anwendbar, transparent, wirksam und auf Nachhaltigkeit ausgelegt.

Meine Leistungsangebote

Praxisanschrift

Wiedenbrücker Str. 14, 33332 Gütersloh

Telefon:

05241-2205860

Mail: Kontakt@pahl-gesundes-leben.de

Themen

Führungskräfte-coaching

Psychosoziale Beratung / EAP

Gesunde Führung

BEM

Stress-kompetenz

Resilienz

Psychotherapie für Erwachsene und Jugendliche

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© 2018 Rita Undernhorst-Pahl, Gesundes Leben & Arbeiten / TrainingsZentrum für Stressbewältigung & Burnoutprävention. Seelische Gesundheit stärken-für Behörden, Institutionen, Geschäfts-oder Privatkunden. Kontakt@pahl-gesundes-leben.de, Telefon: 05241.2205860

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