Erfolgs- und Erfahrungsberichte

Ich freue mich über die positiven Rückmeldungen meiner Klienten und bedanke mich ganz herzlich für das entgegengebrachte Vertrauen.

Viele Privatpersonen haben bereits meine Therapie und Coaching-Angebote kennen und schätzen gelernt. Die Selbstkompetenz nachhaltig zu stärken, ist unser gemeinsames Ziel gewesen.

 

Ich bedanke mich bei allen Klienten für die stets vertrauensvolle und lebendige Zusammenarbeit.

 

Schlafstörungen, Selbstvertrauen

"Sie haben mir sehr sehr geholfen und ich bin Ihnen sehr dankbar dafür. Sie haben mir letztes Jahr aus einer großen Krise geholfen. Vielen vielen Dank. Ich habe bei Ihnen genug Werkzeuge und Strategien erlernt, die ich in Schlaf-Krisenzeiten anwenden kann".

C.S., Nov. 2017

 

Stress / Selbstvertrauen / "gute Mutter" sein

....musste in letzter Zeit sehr oft an sie denken. Beruflich gibt es nach wie vor oft Stress, die Kinder bringen genauso ihre Herausforderungen mit sich und doch geht es mir total gut. Selbst von meinen Vorgesetzten hab ich jetzt schon zu hören bekommen, wie ich unter manchen Bedingungen immer noch Spaß haben kann. Ich kann dann immer nur sagen:"es war ein langer Prozess, des Lernens. Aber der hat sich auf jeden Fall gelohnt!" Dann denk ich mir oft: " ich hab mir halt 2 Jahre lang ein sehr gutes Coaching gegönnt. Könnt ich Ihnen auch nur empfehlen". 
Deswegen wollte ich diese Gelegenheit einfach nutzen, um nochmal DANKE zu sagen. 

D.S. Okt. 2017

 

Flugangst / Panikattacken

"Ich möchte mich hiermit noch einmal recht herzlich bedanken, dass Sie mich so toll begleitet haben. Denn sonst sässe ich nicht hier. Leider war der Start alles andere als angenehm und es kam doch Panik auf. Aber mit der Atemtechnik und einer Reisetablette konnte ich nachher den fast 5 stündigen Flug dennoch genießen...Ihnen wünsche ich weiterhin alles Gute"!

N.H., Sep. 2017

 

Konflikt mit der Führungskraft

"Ich bedanke mich für die vielen guten "Termine" bei Ihnen, die mir geholfen haben, einen anderen Blick auf meine Situation zu werfen und ich bin sicher, dass ich ohne Ihre Hilfe noch nicht an dem Punkt wäre, an dem ich mich aktuell zum Glück schon befinde.
Ich freue mich, wenn ich bei Bedarf wieder auf Sie zukommen darf".

M.L. Juni 2017

 

Ängste

"Nach meinem Klinikaufenthalt im Frühjahr brauchte ich kurzfristig weitere Unterstützung. Meine Ängste waren immer noch sehr stark und begrenzten meine Lebensqualität. Zeitgleich suchte ich einen Therapeuten, bei dem die Kosten durch die Krankenkasse getragen werden. Im Sommer bekam ich einen Therapieplatz und wechselte. Leider war der Wechsel nicht erfolgreich. Seit Dezember bin ich wieder zurück zu Frau Undernhorst-Pahl und investiere gern die Kosten für Ihre Hilfe und Unterstützung zur Bearbeitung meiner Ängste. Frau Undernhorst-Pahl arbeitet mit mir sehr zielorientiert. Meine Ängste werden weniger, ich kann Geschäfte besuchen und schwimmen gehen und sterbe nicht mehr vor Angst. Ich bin Frau Undernhorst-Pahl sehr dankbar."

N.J., Gütersloh, Dezember 2015 

 

Soziale Konflikte

"Als ich bezüglich Familienkonflikten in die Praxis kam, war ich sehr misstrauisch. Was wird passieren, bin ich hier überhaupt richtig? Aber in der ersten Stunde lösten sich meine Bedenken. Hier war ich richtig. Ich fühlte mich sofort verstanden und mit meinen Ängsten angenommen. Meine Bauchschmerzen sind verschwunden und die Familienkonflikte haben sich gelöst. Wir können wieder ganz entspannt miteinander sprechen. Wenn ich mir keine Hilfe geholt hätte, wäre es unweigerlich zum Kontaktabbruch gekommen. Dieser wurde so verhindert."

U. S., Gütersloh, November 2015

 

Burnout Rückfall

"Ich kam nach einem zweiten Burnout in die Praxis. Hier fühlte ich mich sofort angenommen. Ich wurde verstanden, wie es mir geht, ohne viel erklären zu müssen. Ich bekam konkrete Verhaltenstipps, wie ich mich abgrenzen kann oder wie ich freundlich ein "Nein" formulieren kann und worauf ich in Zukunft achten muß, damit ich weiterhin arbeitsfähig bleibe und nicht nochmals einen Rückfall bekomme. Ich habe die Kosten gern in meine Gesundheit investiert, denn ich fühlte mich vom ersten Moment an sehr gut aufgehoben."

R. O., Friedrichsdorf, November 2015

 

Selbstvertrauen

"Die beiden Gespräche bei Ihnen haben mir echt was gebracht.....und irgendwie die Augen geöffnet.....und beide Gespräche klingen auch noch ziemlich nach. Ich werde nun einiges abschließen und danach die Gespräche fortsetzen."

B. B., Juli 2015

 

Burnout Rückfallprävention

"Ich bin Teamleiterin und habe nach meinem Burnout mit anschließender Reha-Maßnahme gedacht, nun ist alles wieder gut. Mein Körper funktioniert wieder, so wie ich das will. Zurück im Beruf musste ich sehr schnell feststellen, dass dem nicht so war. Für mich als Teamleiterin nun selbst Hilfe in Anspruch nehmen zu müssen, fühlte sich erst mal sehr fremd an. Mit Hilfe von Frau Undernhorst-Pahl bin ich nun im Veränderungsprozess. Die Stunden mit ihr tun mir gut und sind mir sehr wichtig geworden. Ich fühle mich wunderbar aufgehoben und verstanden. Bereits in der dritten Stunde spürte ich eine Veränderung. Ich kann "nein" sagen lernen und trotzdem gut schlafen. Vor meinem Burnout hätte ich das gar nicht für möglich gehalten."

M. W., Gütersloh, Juli 2015

 

Burnout mit körperlichen Symptomen

"Im ersten Telefonat war ich äußerst skeptisch. Alle Zweifel lösten sich jedoch bereits im ersten persönlichen Gespräch. Ich fühlte mich sofort in meiner Situation abgeholt, verstanden und mit meiner Stress-Symptomatik ernstgenommen. In der nachfolgenden, schrittweisen Begleitung erhielt ich viele unterschiedliche Denkanstöße, die ich nach und nach ausprobierte und umsetzte. Innerhalb kurzer Zeit merkte ich eine spürbare Besserung meiner körperlichen Anspannung.  Die klaren Feedbacks von Frau Undernhorst-Pahl unterstützten den Veränderungsprozess ausgezeichnet. Gerade diese klaren Rückmeldungen waren es auch, die mich kontinuierlich weiterbrachten. Besonders angenehm empfand ich, dass sich Frau Undernhorst-Pahl auf jede Stunde gut vorbereitet hatte. So konnten wir immer nahtlos an vergangene Stunden anknüpfen. Auch die Familiensituation wurde in den intensiven Gesprächen mit einbezogen und beleuchtet. Mit der kompetenten fachlichen Begleitung von Frau Undernhorst-Pahl lernte ich innerhalb weniger Monate kompetent und weniger emotional mit äußeren und inneren Stressfaktoren umzugehen. Nun bin ich wesentlich ruhiger und gelassener geworden, viele körperliche Symptome sind ganz verschwunden. Ich habe mich jederzeit sehr gut begleitet gefühlt und danke für die positive Unterstützung. Frau Undernhorst-Pahl kann ich nur wärmstens weiter empfehlen."

H. Pf., Leiter Projektmanagement, Warendorf, Sommer 2015

 

Burnout Zusammenbruch

"....Entscheidend für einen positiven Entwicklungsprozess ist grundsätzlich, dass die Parteien verstehen, um was für ein Problemfeld es sich handelt und welche Maßnahmen es gibt, um die Situation zu verbessern. Dabei muss der, der hilft, in der Lage sein, die Maßnahmen an den, der die Hilfe annehmen muss, verständlich zu vermitteln, sodass der Hilfeempfänger den Sinn der Maßnahme versteht und auch in die Lage versetzt wird, diese umzusetzen.

 

Frau Undernhorst-Pahl hat diese Gabe im höchsten Maße. Insbesondere da Sie aus dem „echten“ Berufsleben kommt und Informationen des  Patienten versteht, einzuschätzen weiß und letztendlich in der Lage ist, die Gesamtsituation, auch aus Sicht des Unternehmens zu beurteilen.

 

Somit hatte ich das Gefühl, dass Sie jederzeit wusste was mit mir passiert war, welche Ziele ich hatte, wie das Unternehmen, in dem ich als Geschäftsführer angestellt bin, funktioniert und was zu tun ist, damit ich wieder in den Arbeitsprozess eingegliedert werden kann und dieses Mal langfristig für den Arbeitgeber weiterhin eine wertvolle Arbeitskraft bin. 

 

Dabei wurden Maßnahmen besprochen, mit der ich meine Gesundheit selbst steuern kann und die mich in die Lage versetzen, nicht wieder in den „Erschöpfungszustand Burnout“ zurück zu fallen."

Harry M., Geschäftsführer, Verl, Februar 2015

 

Soziale Konflikte

"Sie haben mich über eine sehr sehr schwere Zeit begleitet und mir wirklich sehr geholfen. Dafür werde ich Ihnen immer dankbar sein! Sollte ich wider Erwarten doch rückfällig werden, würde ich mich jederzeit sofort wieder an Sie wenden."

Winfried H, Herzebrock, Dez. 2014

 

Selbstvertrauen

"Ich lernte durch Ihr Konzept umzudenken und meine Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Ich erkannte neue Perspektiven und konnte durch eine Richtungsänderung mein Leben wieder positiver empfinden. So kann ich meinen Weg selbstbewusster gehen. Ich bin froh dass sich unsere Wege kreuzten und Sie mich so kompetent und immer hilfsbereit unterstützt und beraten haben."

Adelheid H., Schloß Holte-Stukenbrock

 

Selbstvertrauen, Ängste

"Ich bin glücklich, dass ich Sie im letzten Jahr gefunden habe. Mir geht es richtig gut. Dank auch Ihrer Stunden und kompetenter Beratung."

Stefanie R., Gütersloh

 

Selbstvertrauen

"Wir merken die Veränderung unserer erwachsenen Tochter. Der Umgang mit ihr ist deutlich leichter geworden. Ihre Unzufriedenheit mit ihrer Lebenssituation verändert und verbessert sich zunehmend. Heute ist sie wieder voll berufstätig und  kann mit ihren Ängsten umgehen. Danke, sie waren die Richtige für unsere Tochter."

Udo M., Verl

 

Selbstvertrauen

Nun verstehe ich die Erkrankung einer Depression und Borderlinerin viel besser. Ich kann nun mit meiner erkrankten Partnerin anders umgehen und nicht so viel persönlich nehmen."

Thorsten D., Gütersloh

 

Selbstvertrauen

"Durch Sie habe ich erkannt, dass ich selbst viel ändern kann. Heute bin ich psychisch stabil. Ich hatte das Glück, Sie kennen zu lernen, als ich gerade dabei war, in eine Depression zu rutschen. Mein Selbstvertrauen ist wieder da und sehr gefestigt."

Jessica B., Studentin, Gütersloh

Hier finden Sie einen detaillierten Lebenslauf, meine Referenzen und 10 Gründe, weshalb gerade ich der Richtige für ihr Unternehmen bin.


Wenn Sie mich näher kennenlernen möchten, würde ich mich sehr über eine Einladung zum persönlichen Gespräch freuen. Über das Kontaktformular oder telefonisch bin ich jederzeit erreichbar.

Mein Lebenslauf in Kürze

Schule   Realschule
Realschulabschluss: 2,3
Ausbildung  

Industriemechaniker

Abschluss mit Auszeichnung

Fremdsprachenkenntnisse   Englisch
EDV-Kenntnisse   Standard-Büroanwendungen

Zeugnisse und Unterlagen zum Download

Für diejenigen, die nicht gerne am Bildschirm lesen, habe ich alle wichtigen Unterlagen im PDF-Format hinterlegt. Laden Sie diese Dateien einfach herunter und drucken Sie alle Informationen zu meiner Person aus.

 

Alles Wichtige über zum Download:

  • Lebenslauf
  • Zeugnisse
  • Portfolio
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© Rita Undernhorst-Pahl, Gesundes Leben & Arbeiten, TrainingsZentrum für Stressbewältigung & Burnoutprävention, Kontakt@pahl-gesundes-leben.de, Telefon: 05241.2205860