Gesund werden, gesund bleiben

Herzlich willkommen. Liebe Besucher, ich begrüße Sie sehr herzlich. 

 

Auf den folgenden Seiten können Sie sich gerne über mein aufeinander abgestimmtes Angebot der verschiedenen Leistungen informieren und was Sie mit einer professionellen Unterstützung gewinnen können. 

 

Als qualifizierte Therapeutin setze ich mich mit meiner langjährigen, praktischen Erfahrung für die Stabilisierung, Förderung und Aufrechterhaltung der seelischen/psychischen Gesundheit ein. Dies sowohl für Einzelpersonen als auch für Unternehmen.

 

Alle verwendeten Methoden sind: PRAKTISCH - WIRKSAM - TRANSPARENT - NACHHALTIG

 

Der erste Schritt ist nur ein Anruf. Einen Termin für unser erstes gemeinsames Kennenlernen erhalten Sie auf Wunsch innerhalb von ein paar Tagen.

Psychotherapie

Für Erwachsene und Jugendliche.

Bei Depressionen, Burnout, Ängsten, Zwängen oder allgemeiner Überforderung. 

Coaching

Coaching für die persönliche Entwicklung und Klärung von Zielen und Bedürfnissen.

 

Einzel- oder Führungskräftecoaching

Unternehmens-angebote

Leistungsfähigkeit steigern, fördern und erhalten.  Mitarbeiterberatung, BEM, gesunde Führung. Vorträge, Seminare.

Leistungen:

Für Einzelpersonen, Eltern, Paare, Jugendliche oder Angehörige - Psychotherapie, Coaching oder psychologische Beratung.

 

Wenn Unterstützung nachhaltig sein soll, umfasst diese auch die Einbezugnahme der möglichen Nebenschauplätze: begleitende Ängste, Panikattacken, Schlafstörungen, beginnende Konflikte oder fehlendes Selbstvertrauen.

 

Für Unternehmen, Führungskräfte und Beschäftigte - Hilfe um seelische Belastungen am Arbeitsplatz zu erkennen, anzusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden.

Resilienz kann man lernen

Mit einfachen Übungen kann Resilienz trainiert werden. Eine nachhaltige Verhaltensänderung kann zu deutlich mehr Resilienz führen. Resilienz ist gleichbedeutend mit Elastizität und psychischer Widerstandsfähigkeit. Zu den sieben Schlüsseln der Resilienz zählen: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Beziehungsgestaltung, lösungsorientiert, Zukunftsorientierung.

 

Werden Sie psychisch widerstandsfähig(resilient), innerlich zufrieden und voller Selbstvertrauen, um die täglichen Belastungen und Anforderungen leichter zu bewältigen. 

 

Nach der salutogenetischen Sichtweise gilt es, den Menschen vorzubereiten und zu ermutigen, auch mitten im "Fluss des Lebens" den Kopf über Wasser zu halten, das bedeutet, ein routinierter Schwimmer zu werden, der mit den täglichen Anforderungen des Lebens zukünftig gut zurecht kommt.

 

Mutiger werden, sich trauen, ausprobieren und erste Schritte machen.

Ich freue mich auf Sie. 

 

Ihre

Rita Undernhorst-Pahl 

-AKTUELL-

Vortrag: Burnout - unschuldig in die Erschöpfungsspirale

Am 20.2.2018 von 19:00 - 20:30 Uhr im CER Campus für Energieeffizienz und Ressourcen, Berliner Str. 197-199, 33330 Gütersloh.

Eine Abendkasse wird eingerichtet.

Parkmöglichkeiten finden Sie im Bäckerkamp oder direkt an der B 61.

 

Seminar am 17.03.2018

Starkes Selbstvertrauen: Mir reicht´s - endlich werden wer ich bin!

Für Personen die selbstbestimmt leben möchten. Ein starkes Selbstvertrauen kann man lernen!

Als offenes 1-tägiges Seminar von 9:30-16:30 Uhr, Wiedenbrücker Str. 14, 33332 Gütersloh, einschließlich Getränke.

Anmeldungen ab sofort möglich. Es gibt nur 8 Plätze.

Vortrag: Wie Sucht und Stress sich gegenseitig bedingen
Herzebrock16.9.pdf
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© Rita Undernhorst-Pahl, Gesundes Leben & Arbeiten, TrainingsZentrum für Stressbewältigung & Burnoutprävention, Kontakt@pahl-gesundes-leben.de, Telefon: 05241.2205860