Resilienztraining - selbstsicher, ausgeglichen, souverän

Ihre Chance - Maßnahmen zur Resilienzsteigerung

Zeit für einen Richtungswechsel?

Zu hoch belastet und ständig gestresst?

Zunehmend körperliche Symptome oder Schmerzen?

Als Expertin aus der täglichen, therapeutischen Arbeit mit Workaholics zeige ich Ihnen Maßnahmen zur Resilienzsteigerung. 

Ziel: Selbstwirksamkeit und Gelassenheit

Das Resilienz-Training ist durch den besonderen Aufbau vor allem auf Nachhaltigkeit und Selbstwirksamkeit (Gestalter Haltung) ausgelegt. 

Selbstwirksam zu handeln - das bedeutet, aus eigener Kraft ziel- und ressourcenorientiert Einfluss auf die Belastbarkeit, und damit auf die eigene Gesundheit, zu nehmen.

Eine hohe Stressresistenz und psychische Widerstandskraft zu erlangen, sind die obersten Ziele des Resilienz-Trainings.


Gerade leistungsfähige, motivierte und verantwortungsbewusste Fach- und Führungskräfte, die selbst einen hohen Anspruch haben, Verantwortung für ihre Arbeit übernehmen und somit zu einer hohen Verausgabung neigen, sind besonders für psychische Folgen - Burnout oder Depression - gefährdet.

Steigen Sie noch rechtzeitig aus Ihrem Hamsterrad raus!

Folgen von dauerhafter (chronischer) Überlastung!

Körper und Geist können für eine gewisse Zeit auf höchsten Touren laufen – wenn jedoch die Belastung zum Dauerzustand wird, nehmen seelische und organische Störungen zu, von allgemeinen Schmerzen, Depressionen, bis zum Erschöpfungszustand (Burnout). Ängste, Stress, Kränkungen, Vereinsamung oder Verlusterfahrungen reduzieren das eigene Wohlbefinden bisweilen beträchtlich.


Für Unternehmen und Mitarbeiter bedeutet dies lange Fehlzeiten, indirekte Kosten und Ausfälle.


Wer unter chronischem Stress leidet, weiß oftmals einfach keine Möglichkeiten um seine eigene Einflussnahme zu steuern und zu verbessern.

Zeit für ein Resilienztraining!

Resilienz-Training - um psychische Widerstandskraft aufzubauen

  • Resiliente Mitarbeiter wissen um ihre Fähigkeiten

    Sie meistern Krisen und Herausforderungen selbstbewusster, sind insgesamt emotional stabiler, motivierter, zufriedener, suchen im Privaten oder im Beruf souveräner nach Lösungen, statt um Probleme zu kreisen und können Veränderungen gelassener meistern.

  • Resiliente Mitarbeiter lassen sich nicht so leicht aus der Bahn werfen

    Resiliente Mitarbeiter lassen sich durch Misserfolge, Krisen, Druck, Stress und Ärger nicht so leicht aus der Bahn werfen. Sie suchen nach Lösungen. 

  • Resiliente Mitarbeiter akzeptieren Ereignisse, die sie nicht ändern können, anstatt dagegen anzukämpfen

    Resiliente Mitarbeiter verschwenden keine Energie mit Reaktionen auf Ereignisse, die sie nicht ändern können. Sie können Veränderungen bedingungslos akzeptieren. 

  • Resiliente Mitarbeiter verfügen über einen bunten Strauß von Bewältigungsstrategien

    Resiliente Mitarbeiter verkraften Krisen und gehen gestärkt daraus hervor oder bleiben in kritischen Phasen leistungsstark, handlungsfähig und seelisch gesund. 

Wenn Sie ein Resilienz Training für Ihre Mitarbeiter oder Führungskräfte planen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf – gerne berate ich Sie für eine gelungene Veranstaltung!